生 命 可 以 选 择
生命资产表 ----节选自：何权峰，《青年文摘》2009/21
1929年，纽约股市崩盘，美国一家大公司的老板忧心忡忡地回到家里向妻子说：“家里所有的财产明天就要被法院查封了。”他说完便伤心地低头饮泣。
妻子这时柔声问道：“你的身体也被查封了吗？“没有啊！”他不解了抬起头来。
“那么，我这个做妻子的也被查封了吗？“没有啊！”他拭去了眼角的泪，无助地望了妻子一眼。
“那孩子们呢？”“他们还小，跟这档子事根本无关呀！”
“既然如此，那么怎么能说家里所有的财产都要被查封了呢？你还有一个支持你的妻子，以及几个有希望的孩子。而且你有丰富的经验，还拥有上天赐给你的健康的身体和灵活的头脑。至于丢掉的财富，就当是过去白忙一场算了！以后还可以再赚回来的，不是吗？”
三年后，他的公司再度成为《财富》杂志评选的五大企业之一。
在你沮丧的时候，请列出一张详细的生命资产表，把注意力放在你所拥有的，而不是没有的或是失去的部分，你将会发现，原来自己已经够幸福了！
幸福公式 ----节选自姜汤博客
不少人以为，只要有钱，有好车，有大房子，就是幸福；但是有了钱，有了好车，有了大房子的人，却并不比其他的人幸福。幸福的秘诀究竟在哪里呢？
一、美国心理学家赛利格曼的幸福公式：
H＝S+C+V（总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量）
如果你希望自己更加幸福，应该做到：
1.生活富有一些。
2.拥有美满婚姻。
3.丰富你的社交生活，多与朋友在一起。
4.具有信仰。
二、经济学家保罗·萨缪尔森的幸福公式：
幸福＝效用／欲望
这个公式告诉我们，幸福感类似于满足感，它实际上是现实的生活状态与心理期望状态的一种比较，两者的落差越大，则幸福感越差。
以上公式看似简单，如果你用数学的方式去分析，会发现很多有趣的现象，并可以解释很多主观幸福感的问题，有兴趣的朋友不妨分析看看。
第一个公式，侧重说明幸福掌握在我们手中，主动控制我们的心理力量；
第二个公式，像不像我们中国的古话：知足常乐？
幸福确实是一种模糊的概念，以上使用主观因素作为衡量幸福的公式仅作为参考。在你心目中，如何诠释幸福的涵义呢？
幸福＝（ ）＋（ ）＋（ ）
你会选择如何填写属于你的幸福公式？
11种珍爱生命的态度
1、做自己的心灵捕手
善待内心的小孩，给他勇气、信心和生命，
做你自己，宽恕自己，对自己负责，
善用感觉，热情行动，活出真正的自己。
2、别为小事抓狂
你为什么生气？塞车、同学争执、服务生态度恶劣……
生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，
想想自己可以为这些情况做点什么，会更重要。
3、别对你的人生说没空
日常生活需要良性循环，
人生只有一次，休息是为了走更远的路。
每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。
4、活到老学到老
学习是更好生活的开始，
无论是选修一门课，还是向他人学点嗜好或兴趣，
试着从不同方向找出兴趣来，生命会更开阔。
5、活出健康的人生
改善自己的饮食习惯，让营养更均衡。
每周至少做点运动，持之以恒，
让自己身心健康，精力充沛。
6、笑纹比皱纹重要
儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，
任何小事都可以让小孩乐不可支，
鼓励自己在笑声中享受人生。
7、学会分享与欣赏
不论是分享阅读心得或是生活偶得，
让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
学会欣赏每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长。
8、可以不完美
每个人天生不同，接受自己，也同样接受别人，
用慈悲心训练自己爱缺憾中美丽的事物，
不完美才是真正的完美，让你的生命有足够的动力前行。
9、再试一下
人生最大的压力来源是怕压力，
当你相信自己能面对事情时，
一切的多虑都将消失。
10、和自己赛跑
学习和自己比，忘记曾经拥有的分数，
现在要关注的是，如何让今天过得比昨天好，
用心去发现，能看到生命更宽广的蓝天。
11、我真的很不错
每个人都是一座宝藏，凡人也有超人力量，
成功在于唤醒心中的巨人，开发自己的宝藏，
相信自己，才能珍爱自己的生命。
