主题班会之一
【主 题】大学生活大讨论：从现在起学着不谈理由
【地 点】室内
【形式方法】讨论、游戏
【班会目标】今天，担当“责任”明天，成就“理想”
【班会操作示范】
1.开场：班主任介绍威尼斯赌博游戏：心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容，使学生掌握心理求助的方式。
2.小游戏：口传悄悄话(我早上已经走到车站了，发现天有点阴，像是马上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人。请同学们谈感受。
此练习目的是了解真相是如何变成假象的。了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情，一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。
3.组织讨论
缘起：九月的大学校园里，又出现了一大批新面孔，但这些年轻的脸上并不都是笑意盈盈。或许是因为考场发挥失常，或许是填报志愿失误，或许还有其他种种原因，一些人虽然走进了大学的校门，却觉得自己走错了地方--这不是自己理想的学校！不少学生存在一种十分明显的(内心冲突)：“我喜欢上大学，但我不喜欢我所在的大学，因为它无法与湖大，中南大相比，更无法与北大、清华等名校比。”由此而导致的问题则是：降低自我期待，缺乏学习动力。
怎么办？未来几年的大学生活该如何度过？
①怎么解决“喜欢上大学，但不喜欢自己的大学”这一矛盾？
②为什么会有那么多同学不好好学习？
③你给自己找理由，但生活是否相信理由？
④我们与北大、清华同学的差异究竟在哪里？
⑤和北大、清华学生的差别是否是难以弥补的？
⑥我们学校的优点有那些？
⑦我们如何让自己从现在起开始为自己承担责任？
3.班主任做总结引导
生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力。
一个人，不论他过去有过多少失误，只要他肯抓住现在，并从过去的失误中汲取有利于今后成长的资源，他都可以为自己创造良性循环的机会，从而不仅避免“少壮不努力，老大徒伤悲”的苦恼，而且可以充分满足自身成长与发展的需要。
【注意事项】
[班会操作示范]仅供参考，各系在不违背活动主旨的前提下，可设计形式多样的，适合自身特点的主题班会。
主题班会之二
【主题】接纳自我一小步，人生自信一大步
【地点】室内或室外
【形式方法】讨论、游戏
【班会目标】不论我的现状如何，我选择尊重自己生命的独特性
【班会操作示范】
班会前的小游戏：“冰海沉船时的选择”面临冰海沉船，唯一的救生艇只能容3人，当时船上有l0人，他们分别是：歌星、影星、医生、学生、老人、孩子、世界小姐、科学家、军人、运动员。请你选择让哪三个人留下，说出理由。做两次，第一次：不分角色。第二次：指定各扮演一个角色。每做完一次请同学们讨论
(此活动要点：人人都重要)。
缘起：我们在做心理咨询的过程中发现，表面上看来，现在的青年学生都自视很高，但深入他们内心就会发现，他们对自己的评价总是在自卑与自负这两个极端摇摆，尤其更容易停留在自卑这个点上。一个人总是自责，不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳；一个人总是埋怨别人，不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳；而一个人不仅能善待自己，也能善待别人，关键在于他能够接纳自己。为此，设计了这次主题班会。
班主任做开场：自我接纳是构成健康人格的重要特质。但经历过严格管束的学生都会发出这样的疑问：自我接纳会不会导致自暴自弃？岂不变成固步自封了？传统的教育模式使我们善于自责，不善于接纳。习惯于追究自己的不足，也逐渐学会用挑剔的眼光审视自己……
1.大家怎样理解自我接纳？自我接纳是人天生就拥有的权利，并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。
2.有多少人能接纳自我？
3.自我接纳会妨碍成长吗？以往的咨询经验使我们知道，不少同学存在一种误区，担心自我接纳会使自己不思进取，甚至会认为自我接纳＝自暴自弃。
4.有效实现自我接纳的方法
①停止与自己对立。告诉大家：“停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
②停止苛求自己。具体说就是：允许自己犯错误，但在犯错后要做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失，以及不二过，也就是一个错误不犯两遍。
③停止否认或逃避自己的负性情绪
④无条件地接纳自己
⑤请大家讨论怎样才算不止于接纳，怎样才可以更好地成长。
给大家的建议是：
1.以建设性的态度与方法对待自己的弱点和错误
2.尽可能扬长避短、发挥优势，不到万不得已不必取长补短
3.班主任做总结引导：如果我们能够学会真诚地接纳自己，就会很自然地去接纳别人。
