启 动 我 心
在这样的时代，这样的年龄，我们对心理、对精神的需要越来越多、越来越高，我们需要陪伴，需要倾诉，需要理解，需要认同，需要归宿感。我们心理健康的意识也越来越强烈，在努力自我成长的同时，也勇敢的走出小我的世界，向他人、向老师寻求帮助！爱自己也爱别人，为了健康与更健康！
大学生心理咨询中心，隶属大学生学生工作部（处），是威尼斯赌博游戏：主管学生心理健康教育与心理咨询工作的教育和行政管理部门，相信可以为您的成长提供最热情的支持与服务！
学生工作部（处）大学生心理咨询中心简介服务项目：
心理教育工作： 举办专题讲座
编写心理健康宣传资料
案例分析
团体心理辅导
策划和组织专题教育活动
开设心理健康教育选修课
业务知识培训等
心理咨询服务： 个别咨询
团体咨询
电话咨询
网上咨询等
心理测试服务： 新生心理普测
人格测试等
[心理咨询服务]
开放时间：周一至周日上午8：00—12：00
周一至周日下午15：00—18：30
周一至周日晚上19：30—21：30
地 点：学生生活服务大楼三楼心理咨询室
热线电话：8377410
E - mail：xgbxyzx@163.com
服务范围：提供适应、发展、学习、潜力开发、压力、人际关系、异性交往、恋爱、择业等方面的
触 摸 我 心
我们每天都在体验着，各色各样的情绪和心态，慢慢形成一种习惯。它们有快乐，也有痛苦；有给自己带来满足感的，也有带来烦恼的。终于，它们稳定下来，固执地与环境发生互动，于是就有了我们现在的样子。
然而这种状态好吗？是健康的还是不健康的？什么是心理健康？心理咨询是如何进行的？应该在什么时候求助心理咨询？“心理健康小百科”将给你一一解答。
[什么是心理咨询？]
心理咨询指受过专门训练的辅导人员运用心理学的理论与技术，通过与来访者的交流、探讨、协商、解释，对来访者施加心理影响，改变其认知、情感、态度、行为，促进来访者心理健康，改善其生活适应，帮助来访者达到自助的过程。
[心理咨询的原则]
1、保密原则。
无论您说什么，咨询老师都会为您保密，绝不会有第二人知道。所以您可以敞开心扉，畅所欲言。
2、无条件积极关注原则。
无论您说什么，咨询员都不会以道德的观念去评判事情的对错，您所做的一切都是有您的理由。
3、助人自助的原则。
咨询员的咨询过程不是替您出主意，想办法的过程。而是帮助您自己想清楚问题的所在，从而找出解决问题的方法。在咨询过程中，您的心理能够得到成长。因此咨询是“授人与渔”，不是“授人与鱼”。
[什么时候您需要求助心理咨询]
1、 生活中遇到重大选择，犹豫不定；
2、 因学习考试压力大，不能自行调节；
3、 在情感、性方面有困扰；
4、 过分自卑，经常感到精神压抑，缺乏动力；
5、 经历了情感挫折，心灵创伤无法“自愈”；
6、 在社交方面自感有障碍，如：内向、怯弱、自我封闭、人际关系不和睦；
7、 在生活适应方面遇到困难；
8、 希望加深自我了解；
9、 患有身体疾病，因而产生心理压力；患有心理疾病，正在康复期；
10、初期失眠者。
[心理咨询与心理治疗的区别]
心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。通过心理咨询，可以使咨询对象在认识、情感和态度上有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。心理咨询与心理治疗的区别在于：
1.心理咨询的对象主要是正常人、正在恢复或已康复的病人。而心理治疗的对象则主要是有心理障碍者。
2.心理咨询着重处理的是正常人所遇到的各种问题。诸如有日常生活中的人际关系问题、职业选择问题、教育问题等；心理治疗的适应范围则主要为某些神经症、心理障碍、行为障碍、身心疾病、康复中的精神病人等。
3.心理咨询用时较短，一般咨询1次到几次即可。而心理治疗较费时间，由几次到几十次不等，甚至威尼斯赌博游戏，需经年累月方可完成。
4.心理咨询在意识层次上进行，更重视教育性、支持性、指导性。着重找出已存在来访者自身的某些内在因素，并使之得到发展，或在现存条件的分析基础上提供改进意见；心理治疗则主要在无意识领域中进行，且具有对峙性，重点在于重建病人的人格。
5.心理咨询工作是更为直接地针对某些有限的具体目标而进行的。心理治疗的目的则比较模糊，其目标是使人发生改变和进步。
启 迪 我 心
成长的经历，有美丽的故事，也有遗憾的叹息；是经验，也是教训。在一个冲动的年龄，我愿意停留片刻，细数昨日的落寞，讲述成长的代价。成长故事，你的，他的，还是别人的，我都愿意聆听。它就是我的主题，我的生活，这里有生命故事不可或缺的元素。置身其中，你能听到成长的敦促声，看到许多人生的轮廓，当然更重要的是，你会有一种从未有过的感觉，一种想向前走的激动！
[谈我怎样克服强迫症]
我是某某大学大二的学生，但是我是强迫症患者。从小的时候我的胆子就很小，到了小学三年级还不敢一个人睡觉。初中的时候，非常内向，学习很努力，成绩也很好。但是一直胆小，懦弱，不敢与人交往，人际交往很差，不会玩，就知道学习。并且还喜欢掩饰自己，喜欢撒谎。到了高中，见人我就紧张，不敢和生人说话，更不敢和女生来往，就是社交恐惧症（我以前没意识到，现在知道了）我高中也是一直在学习。到了大一的时候强迫症开始爆发。刚开始是慢性肠炎，我很紧张，怕好不了，因为是慢性病好的慢，我一直关注自己的肠子。后来偶尔失眠了，我以前从来没失过眠，所以特别害怕。一睡觉就紧张，越紧张越睡不着，恶性循环。持续了一个月，精神恍惚。偶尔一天我上网看到了精神分裂症，还有分裂型人格，我怕极了，因为我觉得分裂型人格挺像我得）。突然害怕自己得精神分裂，从此痛苦开始了，我始终想克服自己得这种想法，就是说服自己不用怕。但是我越想克服越害怕。我老是想去查网，看看自己到底能得精神分裂吧，但是每次查完我都害怕，后来发展到控制不住得去查精神分裂，实际上就是强迫行为，非常得痛苦，我想自杀，反复得想自杀，但是想到疼我爱我得父母，我放弃了。后来在一个心理医生得帮助下知道了是强迫症（我非常感谢那位大夫，在最困难得时候帮助我）他给我定时做心理咨询并且开了药（药对治病有效果，但是不能根治）。通过咨询和吃药，有了好转。但是依然解决不了这个怕，就是我还是想克服这个怕。就这样持续了有好几个月，天天在想，睡觉也想，做事情得时候更想，生活得重心就是强迫症。终于一个晚上我顿悟了，我接受了这个怕，我想我一辈子就这样怕下去了，我不再和我得思想做斗争了。说句最明白得话就是，我从心里不想好了，就是说我不想着怎么治强迫症了。我开始感觉到久围得自然。刚开始带着这种怕做事情很不自然。但是过了几天怕就减轻了，后来越来越好，一个星期之后我发现自己不怕精神分裂了。
朋友，对于强迫症你只有从内心里面去接受它，不要在和它对抗了。彻底绝望吧，别想着能好了，不管是啥症状，你就接受好了。强迫症得痛苦有两部分，一部分是强迫症自身得痛苦,还有一部分是最最痛苦得就是你想克服强迫症但是克服不了，思维上形成拮抗所带来得痛苦。所以说你只有接受，别无它法。我举个例子。一个人反复得洗手，那该怎么办那，你要是非要自己不洗那是办不到得。所以只有接受自己洗手这个事实，让它洗好了，大不了多花一点时间而已。如果这样想，你就不会痛苦了，也就是说顺其自然了，然后你该做啥做啥随着时间得推移，你会淡漠得。所以我说现在治疗强迫症有很多方法。但是最最关键得就是焦点转移，如果焦点不转移，什么法都治不好。
我最后说说我自己得最大感受就是接受强迫症吧，就让强迫症跟自己一辈子吧，别想好了，就是我们这种人的执着和完美主义才让我们好不了的。
[分手了，我的痛苦谁买单]
我现在和男友发分手了,我知道我爱他,但是分手这件事情也是我性格原因胡闹导致的,我们现在已经不联系了，可是每天晚上我还是睡不好,会做恶梦,总是哭,事情已经过去一个多月了,我还是没有办法和平的接受,我一直为自己与他有了那种关系而痛苦，我可以完完全全忘记他，可我忘不掉他在我心理造成的创伤。将来我还会再找男朋友，我将怎样对他讲这一问题呢？他也许不会原谅我。我自己都不能够原谅自己。这件事情朋友们都不知道,为了掩饰自己的不开心我每天笑着,有的时候还逗别人给我介绍新的男孩子认识,甚至以前追我的一个男孩子听我分手了又回来找我,我以为我会因为寂寞而接受,但是没有.我还爱着那个人,爱着那个曾经伤害过我的人.他说,事情已经没有办法挽回了.我知道,也许我这一辈子就这么毁了.我没有办法面对我家长,而且对任何人都不能说这件事情,大家每天看我莫名其妙地哭,都以为是因为失恋,却不知道隐情.我觉得我这辈子是完了,成天胡思乱想,没有办法集中精神.我要崩溃了.
我该怎么办?
咨询师：你的问题主要由三个方面的原因导致的：1、你失去了你爱的人；2、你失去了处女之身而产生了心理压力；3、情感上出现了暂时的真空，不适应。针对这三点我回答你的问题：1、如果失去你的爱人是你的性格不完善导致的，希望你能吃一堑长一智，完善你的性格。仅就感情失去而言，你的男朋友比你失去得多，因为你失去了一个不爱你的人，而他失去了一个爱他的人。2、你觉得人生的价值主要是体现在是不是处女吗？你觉得失去了处女膜就失去了你人生的价值和生活的幸福吗？这种信念本身存在问题，希望你能改变你的这种错误的信念，你的心理压力是因为你的这种信念导致的，改变了信念，压力自然消除。3、你可以多参加一些社交活动，来充实自己的业余生活，或新交男朋友来填补情感的空缺。这些问题解决了，你的心理问题自然不攻自破。
我很理解这位女孩的心情，因为我们生存在中国文化这块现实土壤里，受益也受限于这个环境。在性道德上，她本人、她的家人、包括她未来的丈夫，可能都是在意她的处女标准。有这么一种说法：“真诚相爱的异性有进一步的性关系是自然的，圣洁的。”如果抽象为一种观念，这种说法有它的合理性。但在现实中，婚前性行为引起的一些负面效果，威尼斯赌博游戏的是女性在承受。因此，热恋中的女孩子，以下几点希望能意识到。
一、学会婉拒男友，消除不与其有性关系便是不爱的偏见。
初次的性行为对女孩子来说未必有快感，她们只是在证实对男友的爱情。“如果我不答应他，他会认为我不爱他”一个女孩告诉我。但假如他真爱她，他是应该关心她的意愿和感情的，除非女孩了解行为的后果并且真心愿意，否则便是对她的不尊重。没有尊重便没有爱情。 男孩知道女孩有权利这样做，拒绝不会使他意外。如果是真正的爱情而不是简单的性吸引，拒绝不会使朋友之间的关系疏远甚而分手，却会在对方内心深处赢得敬意。
二、提倡自我性自尊
“自我性尊严”与“贞操”“守节”概念不同，它认真对待第一次，又不在于第一次。自我性尊严是对自己爱情的珍重。男人没有自我性尊严是具有破坏力的，女人没有自我性尊严是不尊贵的。谈恋爱难免狂热，冷静了就叫谈判，但再狂热也不可没有尊严，这是对自己长远幸福的把握。人在初恋时特别纯洁。但不成熟，有时因为不成熟而毁了纯洁的爱情。
错误的认识[真的是轻轻松松三分钟吗]
从湖南省中医药研究院附属医院妇科主任郑纯医生那里了解到了许多令人颇为担忧的现状：郑主任亲自接待过第9次来做人工流产的女性,见过一年中做3次人工流产的大三学生。
为了扩展财源，许多广告抱着利益至上的原则，并没有考虑保护消费者，更谈不上合理引导。导致社会中男性的责任心意识缺乏，女性对于性慎重性降低，给婚后的生活带来诸多隐患。
切记：人工流产可能造成的隐患多多
人工流产对女性身体的隐患主要包括:
1.人工流产中造成宫颈损伤，再次妊娠时易发生习惯性流产和早产。
2.流产后如发生感染，会引起生殖系统炎症，严重者会导致不孕。
3.多次人工流产者子宫质脆，医生在做人工流产手术中稍不注意就会发生子宫撕裂，或造成穿孔，严重者危及生命。
4.多次人工流产造成多次人为中断妊娠，引起生理、心理一系列非正常改变，如月经异常、神经衰弱等等。
5.多次人工流产易造成子宫变位、子宫内膜异位，导致下腹疼痛、下坠、白带增多、痛经等一系列病症，甚至不孕。
6.子宫腔粘连。多次人流，由于反复吸刮宫腔，造成子宫内膜损伤、感染，使子宫痉挛性收缩，在愈合过程中容易发生子宫腔粘连。
7.闭经。多次人流，如果子宫内膜的基底层受到损伤，就会失去再生能力，虽然卵巢功能正常，按时排卵，但是不来月经。
8.多次人工流产后再怀孕生下的孩子弱智者比例大幅度提高。
女性大可以呼唤，爱好，请保护我，尊重我！
给心理补点“钙”
人在应激状态下，信息加工的能力是非常有限的。也就是说当你愤怒、痛苦、焦虑或是孤独的时候，你不仅难以正常有效地去思考，而且也难以客观地去评价事物，得出好的应对方案。于是，在清醒状态下，我们要有积累，把应对措施变成可以容易提取的信息。
[比人都比我强，我没有信心]
老师好：
自从在宣传报上看到这个邮箱地址，我就想写这封信了。但一方面想自己解决，另一方面也难过“做心理咨询”这一关。
鼓足勇气写了，又不知从何说起？
我家离这儿挺远，出门在外，没想到一向自认为不会想家的我却是常常想家，尤其是遇到挫折时，我不知该怎么适应这儿的生活。
也可能是由于不顺心吧，所以特想家。不顺心的原因，学习上有，生活上也有，可能主要是学习上的。
我是复读考入这所学校的。第一年高考，但由于志愿没报好，被调配上了我们那儿一所师范类院校。但我不喜欢那个专业，虽然几乎所有人都同意我去，我却不愿意，最后在我爸劝服我妈之后，我复读了。
今年上这所学校，也不是很愿意，因为我不想离家太远。但又不敢报太高了，重蹈覆辙，最后还是进了不喜欢的学校不喜欢的专业。但是，我想既然来之则安之，好好学以求有更好的发展。谁知来这儿之后，几乎每人都比我能学（中学时，我一直不算太努力的）。我很难受，觉得压力好大，有时甚至都觉得承受不了，只想回家，好好调整一下。可刚来又回不去，就老打电话，弄得家里也不安定。有一次之后，我决定再不打了，因为我不想让家人难受，他们负担我的学费已很辛苦。
但问题却没解决，我不知该如何面对它。我觉得难受，压抑，试着给自己减压，像别人说的只要“60分万岁”就好，但却很难做到，尤其是别人努力时，自己又看不进去，真是烦躁，只想回家。
老师，我不知该如何解决，有时也觉得自己挺没用，连这也解决不了，但真是没办法。
希望您能帮到我。
此致！
敬礼！
××同学：
你好！
我想你应该是大一的新生吧。其实每一个人来到一个完全陌生的环境都会不由自主的想家，这是正常的。不过看来你的想家不单纯是想家的问题，而是有一些逃避的意味在里面。
进入了大学，等于站在一个全新的起跑线上，中学的一切成绩包括各种奖励、班级年级排名等等都成为过去，因此你不能想象着自己仍然是当年那个不费力气就能读好书的佼佼者，而要把自己放在一个普通的甚至可能有些落后的位置上，人不能躺在过去的辉煌上过日子。
当然，这不是说让你从此自卑，你觉得每个人都比你能学习，这是一种偏见，从能力上讲，能够来到大学的学生都没有太大的差别，如果说有，也就是擅长的方面有所不同而已。我想你之所以不能全力学习，就是因为自己给自己的压力太大了。你是否觉得别人都比你要努力呢？其实别人也有拿着书本发呆的时候，只是你不知道而已，你可能不知道，当你拿着书本的时候，也给别人很大的压力呢！所以，关键是要调整自己学习方法和学习心态，想着回家是不能解决问题的。
要想在学习上有积极性，首先要确定自己的目标，其实我觉得大学的学习分数是一方面，但是更重要的是你对于自己专业的兴趣和你是否能从学习中有所收获，这些是你需要考虑的问题。到了大学，如果还一味地用分数来要求自己，就会背上很重的负担了。其次，需要有循序渐进的学习方法，这需要你根据自己的学习风格和特点以及自己的专业性质来制定。如果有需要，你可以到心理咨询中心来谈谈，毕竟信件上能获得的信息有限。
祝勇敢面对生活，奋斗路上你并不孤独！
心理自助小知识
[新生入校后的心理冲突]
1．自豪和自卑的内心冲突
进入大学，有些同学在众多优秀者面前，学习不再出色，自尊心受到沉重打击，他们对自己的认识、评价发生了动摇。
2．渴望交往和自我封闭的矛盾
有些学生不会主动与人交往，在不肯轻易向外人展示真实的自我，同时他们又渴望别人能理解自己，渴望别人能与自己做“心的交流”。
3．独立和依赖的矛盾
上大学对人独立性提出了更高的要求。那些从小学到初中一直受到家长细心呵护的学生，可能就会对此感到不知所措。
4．理想和现实的矛盾
很多学生将大学生活想象成理想的天堂，大入学后才发现诸多的不足。
5．富于思考和认识偏激的矛盾
由于大学新生的社会阅历浅，社会经验匮乏，所掌握的知识数量和分析问题的能力有限，使得他们对一些纷繁复杂的社会现象的认识判断不免有失偏颇，甚至在认识和情绪反应上走向极端。
漫话抑郁
案例一：
A是位年方二十一的女大学生。一年级时，她的成绩称得上良好以上。后来她渐渐感到脑子转不动，高兴不起来，对什么都没有兴趣，也没有什么信心，总在消沉沮丧中度过，接着学习成绩下降，以至数门功课不及格。同学们发现她经常哭泣，少动，少语，老师发现她情绪低落，认为她患了抑郁症，建议找精神科医生诊治。然而，在同一学校念研究生的哥哥却责备她不争气，否认她有精神病，拒绝让她接受治疗。一周后，她跳楼自杀。
案例二：
B也是一位女大学生，第一学期成绩名列前茅，第二学期她自己也不明白为什么听不进老师在讲什么，记不住事，总是早醒，终日疲乏无力，情绪不佳。她认为自己已无法学习，主动要求回家。回到家里，她向父母诉说自己的抑郁感受，父母却认定是因失恋引起的，打了她一顿。不被理解的她多次跳河又被救起。她母亲这才吓坏了，试着去找精神科医生，医生说是患了抑郁症，其父母方如梦初醒。经过治疗，逐渐恢复正常并复学，以后情况良好。
两人得的都是抑郁症。从目前医疗手段上讲，抑郁症的诊断和治疗都不是难事。为什么会出现上述两种迥然不同的结局？这说明：得抑郁症并不可怕，社会偏见也不可怕，最可怕的是不懂或不愿意寻求及时有效的正规专科治疗。
我们要区分抑郁状态和抑郁病！很多人长挂在嘴边的一句话：好郁闷啊！偶尔的、短时间内的情绪低落是很正常的。只要调适得当，很快就能恢复。如果长时间的心境低落，感到生活索然无味，内心深处的痛苦长时间困扰而难以解脱，就要引起注意了！
由于精神医学近年来的快速发展，目前忧郁症的治疗已有许多极有效的方法，疗效都在百分之七十以上,数十种抗忧郁剂，通过层层的严密试验，安全无虑，且其药理作用与一般镇静剂或兴奋剂不同，并无成瘾之可能，其作用在强化神经元之间的联系，刺激神经细胞之再生，从而帮助脑神经系统调适其功能。
心理治疗则透过与专家的访谈，加深个人对自己的了解与接受，调整生活的步调与人际关系，理清个人的价值观及自我期许，也可以达到类似的效果。心理治疗与药物治疗可以说各有千秋，由心身一体的各个面向来达到共同的目标，两者合用其效果则更为可观。但是，必须注意的是，心理疾病必须长期治疗，持续服药，且不论是哪一种心理疾病，越早发现治愈及愈后的状况越佳，所以千万不要讳言忌医。
[合理享受爱情]
案例一：
他和女友恋爱1年多了，因为女友家在外地，所以和他恋爱后，她就把他当成亲人看待了。平时她很粘他，几乎每天都要查他的行踪，最多时一天会发一二十条短信给他，如果不回她就生气。他也能理解她独自一人在外的孤独感，所以很迁就她，他们的感情一直也很稳定。可是近来他突然觉得自己无法忍耐了，并慢慢对女友生出了厌倦感，甚至怀念以前追求她的那种快乐感觉……
案例二：
最近，小康烦恼极了，因为他发现女友对自己越来越不满意了。在开始谈恋爱的时候，他对女友关怀倍至，无论大小事只要自己能做的他都尽力去为她做，占位子、打饭、打开水，甚至洗衣服。最初，女友很感动，对他更加充满依赖和爱意。可时间长了，女友的脾气渐渐大了起来，甚至对自己的所做的一切感到不耐烦。想到自己付出的一切，却换到这个下场，小康心里真不是滋味。也因此他们的感情开始亮起了红灯……
案例三：
他是从外系转到这个班上的，属于那种各方面都很优秀的男生，人长得很帅，性格也很开朗，而且责任感很强。从上学期开始，我们开始朋友交往，彼此每周互相请客，一起出去玩，同学也都知道我们关系很好。情人节，一支玫瑰花，我们正式开始了恋爱……以后有很多快乐的日子。但是，今天还是那个地方，我们却要说分手，我们各自都选择了不同的生活；彼此的个性，谁也不会退让。可是我真的很喜欢他，不想失去他，不想失去他这样好的朋友！但也许过不了许久我们就会各奔东西，不再相见！这段时间，看书一点也都看不下去。特别害怕一个人独处，一到那个时候，我就想会想到他，想哭；有时候想，自己难受、苦一点没关系，只要他过的好，能够快乐就可以了；真的，只有默默流泪祝福了。
谈恋爱其实是一个循序渐进的过程，正因为如此，所以不可能总是保持百分之百的热度。刚开始接触时，恋爱双方除了已经接受对方，很重要的就是存有一份新奇感。但随着时间的推移，这种新奇感会逐渐减少，双方也会慢慢发现对方与自己有许多的不一致，这时双方就会进入一个冷静的思索期，会认真考虑对方是否适合自己。在这个过程中，很重要的一点就是男女双方经过相互磨合，逐渐形成一种相对平等的交往方式：因为不平等的爱情，必将以一方的无法承受而告终！爱情是自愿的，更是平等的！她需要爱情双方换位思考，相互理解，需要宽容和忍让！
?心理自助小知识
[摆脱失恋的痛苦]
摆脱失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。
逆向思考 恋爱要取得成功，有许多特殊的心理要求，比如：性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配等等。如果因为这些方面发生矛盾，使恋爱不能进行下去，倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合，爱情又有什么幸福可言？失恋固然不是幸事，然而没有志同道合、个性契合，及早分手也并非坏事，“塞翁失马，焉知非福”
合理宣泄 失恋造成的情感压抑是十分严重的，如果不及时地合理渲泄，会出现各种不适应症状。比较有效的渲泄方法有以下几种：(1)向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。(2)可以闭门痛哭一场。(3)寄情于山水之间，向大自然渲泄自己压抑的情绪。（4）升华。升华是渲泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，获得更大、威尼斯赌博游戏的收益。
丢弃自卑 失恋并非羞耻之事。但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的，是被对方“涮”了、“玩”了，从而感到无地自容，产生强烈的自卑感。其实，任何事情的发展都面临着两种前途。所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中，是无可非议的。如果能从失恋中发现自己的不足，并有所进取，那倒从失恋中受益非浅，不愁今后找不到称心如意的好伴侣。
宽容待人，友好相处的人际关系
[案例]
海是一名会计专业的学生，不仅品学兼优，而且善于唱歌主持，还能写一手好文章。自从上大学后，海的这些业余专长得到了充分发挥，大一第一学期就获得了“校园十佳歌手”称号，并且经常主持学校的晚会。由于能力出众，海很快就被老师任命为学生会干部，就在海为自己所取得的成绩暗自高兴时，同宿舍的其他三位室友却开始慢慢疏远和孤立他。
海说，以前有他电话时，室友还会比较热情地帮他转一下，但是后来，明明他在宿舍，室友却说他不在，然后就擅自把电话给挂了。刚进大学时，室友们每次都结伴一起去食堂吃饭，可是后来。其他三个室友就把他冷落在一旁了。前两天，海上完晚自习回宿舍，大老远便听见室友们在聊天。可是他刚进门，所有的谈话立刻就终止了。海忍不住问了其中一个同学缘由。想不到对方竟然阴阳怪气地说道：“你是名人，我们哪能和你聊天啊。”气得海一个晚上也没睡好。现在，室友们几乎不和他说话，无视他的存在，有时候，海主动和他们搭话，他们也总是说些酸溜溜的话来刺激他。为此，海十分痛苦，心理压力越来越大，不知道如何才能和室友处好关系。
俗话说“枪打出头鸟”，在同片天地下，有一个人比较拔尖，难免会遭人嫉妒；如果不注意及时沟通，增进交流，很容易被其他人孤立。况且，现在的大学生多为独生子女，个性比较强，多自我中心。因此，在与同学、特别是室友的相处当中，很容易发生冲突。因此，作为同学，应当相互理解和宽容，平时多沟通，多换位思考，这样才能相处得融洽，共同进步。
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[人际交往的误区]
一位哲人说过：“没有交际能力的人，就象陆地上的船，永远到不了人生的大海”。对于如何都能建立良好的人际关系，不少的人则感到迷茫，在人际交往中有下列误区：
1、 自私、自卑，人际交往中的功利性：
有的人在与别人交往时处处从自己着想，只关心自己的需要和利益，强调自己的感受，把别人当作自己达到的目的、满足私欲的工具。不尊重他人的价值和人格，漠视他人的处境和利益。在交往中目中无人，与同伴相聚时，不顾场合，也不考虑别人的情绪，自己高兴时，高谈阔论，手舞足蹈，不高兴时，抑郁寡欢或乱发脾气。这种人在交往中，缺乏对自己的正确认识，无论他们多么精明，永远也不会与人建立牢固的、持久的、良好的人际关系。只有那些心地善良，待人以诚，能设身处地为别人着想的人，才可获得挚友。
2、冷漠、孤僻、人际交往中的封闭性：
有些人在与别人交往时，总喜欢把自己的真实思想、情感和需要掩盖起来，他们往往持一种孤傲处世的态度，只注重自己的内心体验，他们的行为和习惯有时令人难以理解。这种人交往的失败就在于在心理上建立了一道屏障，把自我封闭起来，无法与别人沟通。因此，他们只有增加自我的“透明度”，敞开自己的心扉，用热情、坦诚去赢得别人的理解。这种合适的自我袒露可以增加一个人的吸引力。
3、 自卑、多疑，人际交往中的戒备和敌视性：
在生活中，有些人缺乏对自己的正确评价，往往对自己过于苛求，估计太低。如有些同学感到自己的身体、相貌缺乏魅力，或感到自己能力欠缺，产生自卑心理，然而事实上，他们并不一定是没有魅力、能力差，或事业成就低下，而是自己期望过高，不切实际，对别人过于敏感，总是认为别人看不起自己。其实，在他们深层的心理体验里则是自己看不起自己，他们害怕挫折、失败，特别是在权威、强者或一些强词夺理的人面前，总是感到手足无措；有时则表现出一种戒备和敌对情绪。往往先在自己的思想里，设想别人对自己的不满，然后在生活中寻找真实的证据。有时则把一些无中生有的事实强加于别人，甚至曲解别人的善意，长此下去，他们就人为的把自己的交往范围限制在父母、家庭这样一个小圈子中，有的则会产生厌世心理。所以我们必须对自己有一个清醒的认识，接受自己，无论与任何人交往都要做到不亢不卑，既不取悦别人，以博得好评来满足自己的虚荣心，更不需要在别人面前显示自己，炫耀自己，以提高自己的身价。价值正是在于自身，并不随别人的评价而改变。这样，就能渐渐消除多疑心理，从而获得多数人的尊敬。
[人际交往ABC]
A 太爱抱怨
你抱怨做了很多而未得到回报，你抱怨别人不能理解你，总是忽略你，别人会在你的抱怨中恼怒。
B 从不听别人的
你总是以自我为中心，别人说什么你都不感兴趣，别人也就会对你不以为然，不愿和你交往。
C 太爱否定
对于别人的得意之作或重大决定，你会自视高明而一概否定。
D 无所不知
别人兴致勃勃谈到的事情，你总是高人一筹，一副无所不知的样子。使别人既感到扫兴，有感到压抑。
E 要求太多
要求别人的观点、情绪情感和自己一致，否则就闷闷不乐或发号施令。
F 对人太苛刻
总爱说别人的错，别人就会扫兴离去。缺乏幽默感，讲述什么都刻板，不能超然物外去观察生活。
G 嘴比脑子快
只要事情不是预想的那样，你就会立即反弹回去，喋喋不休的表达自己的高见。使人厌烦。
[成功交际的切入点]
A努力寻求亲近和认同
一个人的第一印象给别人的感觉最深，别人也可以从这上面大致看出一个人的品质来。同样一个人能否招人喜爱，就看他能不能获得别人的认同，看他怎样恰到好处的适应别人的情感需要。
B满足对方的心理需要
人们交交际中既有明显的个性心理，也有普遍的共同心理。如果能针对人们的共同心理切入交际活动，就可以获得满意的交际效果。
C求教法满足人的自炫心理
人们对于自己具备的技能都有一种引以为荣的心理，如果想同这些人结识相交，那采取求教法是最有效的方法。
[自测：人际关系趣味小测]
睡着的小宝宝，你一接近他就醒了。
你认为小宝宝会有哪种反应？哭出来？笑出来？再睡回去？咳嗽？
你的选择可见你的人际关系。
〖结果解释〗
哭出来 表明对于自己的人际关系没有自信，可能会因为在公司的人际关系不好，而感到烦恼，或是正为了爱人的关系而烦恼。
笑出来 是对于自己的人际关系相当有自信的人。如果在人际关系上能够更加积极，从对方那儿也能够得到相当好的反应。但是，过于自信有时也会伤脑筋。因为回答“笑出来”的人，也许是过度的乐天派。是否会对周遭的人造成困扰，有必要再检查检查看。
再睡回去 喜欢独处，不关心人际关系。即使自己一个人，也不会觉得孤独。也许反而觉得比较轻松。但你要知道，有时候团体生活也是很重要的。和别人交往，也能够提升自己。
咳嗽 你选择这答案，可见你是一个比较容易担心的人。虽然有能力，但是在人际关系方面，往往朝坏的方面去想。并且太在乎别人对你的看法。所以你要更轻松些，坦诚地和别人交往，你一定会是个受人欢迎的人。
[交际投射：行？不行？]
一天晚上，在漆黑偏僻的公路上，一个年轻人的汽车抛了锚：汽车轮胎爆炸了！年轻人下来翻遍了工具箱，也没有找到千斤顶。怎么办？这条路半天都不会有车子经过，他远远望见一座亮灯的房子，决定去那个人家借千斤顶。在路上，年轻人不停的在想：
“要是没有人来开门怎么办？”
“要是没有千斤顶怎么办？”
“要是那家伙有千斤顶，却不肯借给我，那该怎么办？”
……
顺着这种思路想下去，他越想越是生气，当走到那间房子前，敲开门，主人刚出来，他冲着人家劈头就是一句：“他妈的，你那千斤顶有什么稀罕的。”
弄得主人丈二和尚摸不着头脑，以为来的是个神经病人，“砰”的一声就把门给关上了。
在这么一段路上，年轻人走进了一种常见的“自我失败”的思维模式中去，经过不停地否定，他实际上已经对借到千斤顶失去了信心，认为肯定借不到了，及至到了人家门口，他就情不自禁地破口大骂了。
在我们平时的生活中，也有许多人会对自己做出一系列不利的推想，结果就真的把自己置于不利的境地。
在做一件事前，你是否常在心中对自己说：可能不行吧，万一怎么样怎么样，结果可能还没去做，你就没有信心了，事情十有八九就会朝着你设想的不利方向发展。
生命的希望——职业生涯规划
案例一：早一步，就是机遇
我是以比较优异的成绩考入我们学院的，说实话，我真的很不想来，依我的成绩可以进入重本的。但是我的志愿没填好，我想进中央体院，我的专业成绩差了一分。我的大一生活有一半时间都觉得抑闷。
很多进入大一的学生都是灯红酒绿，无聊谈恋爱，同居。反过来，我想如果我进入中央体院，或许我也会像所有大一的新生一样，玩玩、吃吃、喝喝。这倒使我庆幸起来，正因为没达到我的理想，反倒促从了我向前的动力。
大一的上学期不大久，我开始认真的分析自己，我个子不高，技能水平肯定比不上别人。这是事实，也是一种限制，但是我的理论水平不一定比别人差。我开始查阅网站，问朋友问熟人问老师，威尼斯赌博游戏我们的专业以及我的发展。基于各种比较，我选择了我的专业方向。
大一下学期，我刻苦的训练自己的专业技能。这个时候，我的同学们还处于迷茫阶段。他们一般都是大三开始选择专业，选择方向。这样我比别人早了很多。
等到我的技能训练得差不多时，我开始专攻我考研的方向。在别人看来，我有点不可思议，我的成绩不好，很多门都是及格而已，但是我的专业（与考研相关的）、政治、外语门门都是优秀，因为我非常清楚我的目标。知道如何进行取舍。这也一直是他引以为豪的事情。
大二的时候很多人开始思考未来怎么办，开始选择方向，我早就开始动手做了，并且有了一年的基础。
大三的时候，我就参加了研究生考试，以超出录取线53分的成绩被录取，我的外语成绩超过分数线34分。同时我参加了各地招聘教师的考试，被长沙市岳麓区教育局录取，享受国家公务员待遇。同时还提前毕业。而这么多的机会，并不是天上掉下来的馅儿饼，每一步都是我自己拼搏的结果。
于今，我快要离开学校，我只想告诉大家的是：大学是给你机会，给你舞台的一个场所，真正的驰骋要靠你自己。我们都具备了自学的能力、思考的能力，怎么样去规划你的人生非常重要。如果你只是人云亦云，跟着别人的步伐走，那么你必然会茫然的度过四年，一无所获；或者是活在以前的光环下；或者是活在自怨自艾中；或者是活在灯红酒绿下；不知不觉就过了四年。
早一步，你就会发现无限的机会；而早一步就需要你认清自己，规划好自己的人生。
?心理自助小知识
[自我职业设计]自我认识一定要全面、客观、深刻，绝不回避缺点和短处。"当局者迷，旁观者清"，可参考家庭、同学、朋友、师长、专业咨询机构等第三者的意见，力争对自我真正全面认识。
我的优势：
1、你学习了什么。 你从专业学习中获取些什么收益；社会实践活动提高和升华了哪方面知识和能力。你具备把单纯的知识真正内化为自己的智慧的能力吗？
2、你曾经做过什么。在学期间担当的学生职务、社会实践活动取得的成就及工作经验的积累等。你应该有针对性地选择尽量与职业目标相一致的工作项目，坚持不懈地努力工作，这样才会使自己的经历有说服力。
3、最成功的是什么。你做过的事情中最成功的是什么？如何成功的？通过分析，可以发现自己的长处，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，形成职业设计的有力支撑。
我的弱势：
1、性格的弱点。人无法避免与生俱来的弱点，这就意味着，你在某些方面存在着先天不足，是你力不能及的。多安下心来，跟别人好好聊聊，看看别人眼中的你是什么样子，与你的预想是否一致，找出其中的偏差并弥补，这将有助于自我提高。
2、经验或经历中所欠缺的方面。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到或认识到了而一味地不懂装懂。正确的态度是，认真对待，善于发现，努力克服和提高，你可以打出"给我时间，我可以做得更好"的旗号。
通过以上自我分析与认识，解决了"我选择干什么"的问题。职业方向直接决定着一个人的职业发展，因而需倍加慎重。选错了行业，可能会毁掉自己本该有所作为的人生，可按照职业设计的"择己所爱、择己所长、择世所需、择己所利"四项基本原则，结合自身实际确定职业方向和目标。
